金百合
创建于 2015 年 负责人:许丽芬 来自: 宝山区
金百合艺术团成立于2003年,现有团员25人,平均年龄58岁。艺术团主要开展沪剧、合唱、舞蹈、秧歌、时装表演等文艺活动。
     艺术团2012年参加宝山区“乡音绕滨江”沪剧电视大赛,获三等奖,2012年参加“魅力庙行”文化艺术节,并且获得了优秀奖,艺术团多次参加排练农家秧歌活动,该活动如今已经成为庙行镇的一个闪亮点。金百合艺术团不断壮大,已成为教学点一支成熟的学习型团队。
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【微点评】吃松子可滋补强身 男人长寿靠七种食物

一、大蒜。在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物质,大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生吃大蒜。避免空腹食用大蒜,可以利用煮、炒或做泡菜,减少它的辛辣刺激。或是搭配水饺、面食一块吃,不容易伤胃。

二、松子。珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把。

三、火鸡胸脯。建议:每周进食3次火鸡胸脯,每次摄入85克,含72单位热量。每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质,能够有效促进肌肉生长。火鸡肉还富含维生素B、锌(能促进细胞生长)和“抗癌元素”硒。专家说:“火鸡肉含有丰富的氨基酸,却几乎没有饱和脂肪,这点非常健康。火鸡肉富含蛋白质也容易产生饱足感,从而就避免了暴食的可能。”

四、黑豆。建议:每周进食2次,每225克含热量227单位。虽然黑豆体积很小,但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。原因有两点:首先,黑豆富含纤维素,能更有效地填充你的胃,并产生饱足感。其次,黑豆中含有一种结构非常复杂的碳水化合物,当在体内转化成能量时就会让你维持一整天的精力。和肉类食物相同,黑豆中也含有大量蛋白质,但却没有肉类普遍存在的饱和脂肪。专家说:“营养学家公认各种豆类食品含有较多的蛋白质。”那为什么专家对黑豆“青睐有加”呢?答案很简单,那是因为和其他豆类相比,黑豆含有的纤维素更多。

五、鸡蛋。建议:每周吃3-7个鸡蛋,每个鸡蛋约含74单位热量。营养学家表示,人们每天都应该吃1个鸡蛋。鸡蛋富含人体肌肉增长必须的氨基酸和能增进记忆力的复合维生素——胆碱素。鸡蛋是胆碱素...

来自 爱劳动laodon  2015-07-28
纳凉晚会

                     “魅力庙行  文明同行”

                                   ——七村纳凉晚会

    夏天是清新的,也是宁静而美丽的。伴随着欢乐的夏日之夜,共康七村迎来了一年一度的纳凉晚会,由于小雨,原定于广玉兰的纳凉晚会只能改在了七村的一楼活动室,但是这并没有阻挡居民们观看晚会的脚步,也没有影响居民们演出的热情。

   身着一袭红裙的主持人闪亮登场,热情洋溢的开场白拉开了本次“魅力庙行、文明同行”纳凉晚会序幕。恰逢今年是中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年,2015年9月3日也是我国首个法定中国人民抗日战争胜利70周年纪念日,为了隆重纪念这个日子,合唱队的成员也精心的排练了经典红歌联唱,激昂的歌声一下子就使全场的气氛掀起了高潮。除了经典红歌,晚会的的表演节目形式多样,内容也是丰富多彩。演出的节目更是通俗易懂,贴近群众,反映群众日常生活,晚会的每一个节目都经过精心排练,都有着各自的特点,让观众应接不暇。

    更令居民喜爱的环节就是民防有奖知识竞答和民防抽奖活动。一到此环节,主持人和台下的居民就热烈地互动起来,只听题目刚报完,台下的居民们就纷纷踊跃举手,都想积极表现。主持人把答题者请到台上,答题者也会很自信地大声说出答案,不但有小礼品拿,还能做一回民防知识宣传员。普及民防知识的同时,我们还会请答题者为我们居民抽奖,真是大大地提升了自身的价值,很是值得骄傲和自豪。这个环节更是为晚会增色添彩了很多。

    为了丰富社区居的精神文化生活,共康七村居委精心打造的这一台精彩晚会,凝聚了所有演员的辛苦和汗水。节目当然是精彩至极,台下的观众也是热情无比,掌声此起彼伏,整个晚会在一片欢乐声中完满结束。


来自 清风菏幽梦  2015-07-22
饭后为什么不宜喝冷饮?

夏日炎炎,一口气灌下一听冰冻可乐,咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是,对身体的危害,却无法用这一次的清爽弥补。饭后人体血液大多集中于胃等消化器官,胃肠活动相对活跃,如果此时吃冷饮,胃壁粘膜血管相应收缩,消化腺分泌减少,胃的活动减弱,难以对食物进行消化,形成饱胀状态,产生不适。饭后立即吃冷饮,会使胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,导致细菌繁殖,引起肠炎等肠道疾病,大量冷饮进入体内,可引起胃粘膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降和影响人体对食物的消化。

并且饭后喝冰凉的食物也是心脏的最大剋星,这是各界心脏病专科医生的一致指示!


来自 爱劳动laodon  2015-07-07
高中生旷课开微店月入过万 学校为其制定个性化课表

上海某中学高一学生小于偷偷开微店,每月能赚上万元。他成绩一般,又屡屡旷课,多名老师对此不满,甚至提出让他退学。近日,学校经过讨论,并没有让他退学,而是按他意愿,为其量身定制一张课程表。

来自 爱劳动laodon  2015-06-26
【微点评】身心健康读本
很喜欢这样一段话:没有什么是一成不变的。生活就像自然,有阳春、也有金秋;有酷夏也有寒冬。受多大的创伤,心情多么沉重,一贫如洗也好,都要坚持住。太阳落了还要升起,不幸的日子总有尽头。过去是这样,将来也是这样。如果一直牢记这句话,相信你的心理是健康的、也是充满阳光的。一个人拥有健康的心理,相信他的身体也一定很健康。因为很大程度上,一个健康的身体和有一个良好的心态是密不可分的......那么怎样使得身心更健康,请阅读“身心健康读本”。
来自 清风菏幽梦  2015-06-18
【微点评】饮食安全与健康
现在随着生活水平的提高,人们是吃得越来越好,吃的食物也是品种繁多。但是,随之而来的就是吃带来的许多烦恼和困惑。那么在不愁吃的现如今,如何能吃的健康、吃得安全,看了这本书后真是受益匪浅。一个健康的身体需要一个良好的饮食习惯,良好的饮食习惯就从此本书中来,建议网友都能来读一读,一定大有收获哦!
来自 清风菏幽梦  2015-06-18
舞动

    2015年3月28日下午13:30分,庙行镇文化中心广场举办了2015上海市民文化节秧歌展示活动。共康七村金百合舞蹈团队的十名舞者参加了此次展示。这天天气格外的晴朗,舞台上一群红衣阿姨翩翩起舞,婀娜多姿的舞姿,轻盈、曼妙地舞动在阳光下就像一群美丽的少女。这已经不是单纯的秧歌展示,而是展现社区一群热爱舞蹈的阿姨们的无穷魅力……

来自 丽芬姐  2015-06-18
文艺演出


来自 清风菏幽梦  2015-06-16
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